co brać na

[...] już typowo podzielone na przed i po treningowe zabawki oraz kreatynę. Poza tym cwicząc 3x w tydzien jedna pucha HP/Xp to mało przy tym dawkowaniu co ty chcesz a nie przy 2. I dobrze że tyle czytałeś ale musisz zastanowić się racjonalnie, po co ci składniki XP/HP w dnt? czy to ma jakiś cel czy tylko dlatego że ktoś tak piał chciałbyś tak brać?

dzieki za rady, ja dopiero sie w to wglebiam ale mam taka przemiane materii ze po prostu nie przytyje za duzo mimo ze duzo jem ale tez nie chce na poczatek brac jakies odrzywki. jaki jest dobry na poczatek na mase jakis plan treningowy ? znalazlem taki plan 3 dniowy: Trening na masę 3 dni - Plan treningu Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie [...]

[...] komórkowych" celulozy, której jak wspomniałem nie trawimy. Jedyną sensowną opcją jest sproszkowany sok z młodego jęczmienia. Co do chlorelli - dobre źródło białka, można brać między posiłkami (lepiej - szybciej - się wchłania). W skladzie jest "Sproszkowana trawa", wiec zakladam, ze chodzi o rosline w calosci :( Więc kupujesz baaardzo drogi [...]

no ten hyper shock zawiera jakies tam sladowe ilosci kreatyny ... logicznie myslac nie powinienm teraz tego brac po jestem po cyklu xp co bys zrobił ziper na moim miejscu ?

ja brałem bromo, trzeba zaczynać od 1/4 tab, i brać razem z posiłkiem, tak po srodku. zwiększać dawke co 3 dni, troche zle jest na początku, a puzniej przechodzi. chyba ze jesteś uczolony... dostinex jest duzo lepszy, jezeli chodzi o skutki uboczne, ale co do działania to taki sam.

Ja bralem deke tylko przez pierwsze 4 tyg razem z winstrolem bo mi tak ktos doradzil dopiero pozniej dowiedzialem sie ze tak sie nie bierze i wtedy ktos inny mi polecil bym odstawil deke z winstrolem a przez nastepne 8 tyg bral sam propionat no i tak zrobilem . Ostatni raz bralem testa w poniedzialek i teraz po 4 dniach mialem zaczac HCG a [...]

[...] np. GAIN PRO który niedawno wyszedł, albo też pamiętam jest jeden gainer od MuscleTecha też z bardzo małą zawartością cukru - ale tu od razu Ci ktoś inny powie, że nie warto brać tej firmy bo nie wiadomo co siedzi w środku (bo to USA). Ogólnie, ja też ostatnio myślałem mocno nad sposobem na podbicie węgli w diecie (aktualnie około 500g dziennie), [...]

W moim przypadku zgaga jest dziedziczona (tak mi sie wydaje), bo i dziadek, i ojciec cierpieli. Co Ci moge zalecic kolego, to nie jedzenie/picie: slodyczy, sokow owocowych, kawy i herbaty, kwasnych/ostrych przypraw, niektorych warzyw jak np pomidor, ALKOHOLU (momentalnie mam po nim zgage), nie palenie tytoniu (analogia jak alkohol), nie picie [...]

preslay nie chodzi mi o jedzenie codziennie po 3 snikersow czy piciu litrow koli, ale nie mow mi ze caly rok nie robisz sobie przerw od scislej diety , nie zjesz od czasu do czasu czegos na szybko jakas pizza, kebab czy lody z kobieta BL to bardzo madry gosc, jednak trzeba brac pod uwage to ze to jego zawod, zyje z tego wiec nie moze prezentowac [...]

Zamierzam chodzic na treningi typu cardio (1h) 3-4 razy na tydzien. Dlaczego powinno sie szczegolnie zadbac o: posilek przedtreningowy posilek potreningowy POSILKI OKOLOTRENINGOWE SA NAJWAZNIEJSZYMI POSIALKAMI W CIAGU DNIA DLA OSOB CWICZACYCH...TRZEBA ZADBAC O CALA DIETE UWZGLEDNIAJAC DOBRE POISLKI OKOLOTRENINGOWE. napoje izotoniczne typu [...]

Ok to pojade e4d . Czyli rozumiem ze mam do wyboru brac pol tabletki co 2 dzien lub 1/4 codziennie tak ? Na masie mi zalezy ale wlasnie ubitej i stabilnej :D A powiec mi czy ari to to samo co nolvadex ? bo moze byc odblok juz z nolvy robic a nie z cloma

" Ale no wiecie... nie chce sie kłóć (w przypadku czystej efedryny) itp. :)" Od kiedy efedryne sie kluje ?! Musisz polaczyc ja z kofeina bo razem dzialaja synergistycznie i spozyc to jakies 45-60 min przed, najlepiej sprobuj z kawa, bo niektore napoje energ. zawieraja kwas jablkowy ktory neutralizuje dzialanie efki. EDIT: co do plywania [...]

za malo bialka i tluszczy ? to ja juz sam nie wiem pierw mi radza zeby zrobic 2,25 bialka 0,8 tluszczy 3 wegli a teraz jeszcze wiecej ciekawe z czego uzyskac tyle bialka na kurczaka zeby sobie po kg dziennie jesc to mnie nie stac:P . Jak by nie bylo antykatabolik jest i to dobry nie mowie o odzywkach. Nie wiem jak zdolam na ta diete kase brac a [...]

Hubertus - ja specjalista nie jestem, ale to : "Jeżeli to I cykl powinien brać 100 mg Deca co 10 dni i 100mg Winstrol co 10 dni , z tym że I zastrzyk z Winstrolu powinien byc 5 dni po dece !" to jest przegiecie, nie dziwie sie tresci wypowiedzi Liftera ( ). Lifter - czyli najsensownejszy cykl, to minimum 200mg na tydzien, bo gorna [...]

storngbart pisz na temat on nie pyta co sadzisz o glutaminie tylko jak ja brać, czytaj uwazniej. dzien treningowy: rano na czczo: 5g kreatyny, 5g glutaminy +30-40 glukozy po treningu: 5g kreatyny, 5g glutaminy +30-40 glukozy dzien nietreningowy: 5g kreatyny, 5g glutaminy +30-40 glukozy przed snem: 5g kreatyny, 5g glutaminy wersja oszczedniejsza [...]

[...] 4 x 12p Side plank 4x max Spięcia 4 x 12p Została jeszcze sprawa ewentualnej suplementacji, chciałbym zakupić kreatynę, poprzednio brałem mono vitalmaxa. Zastanawiam się czy brać znowu mono czy jabłczan cm3. Co do reszty suplementów takich jak białko, witaminy, aminokwasy liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam [...]

[...] może chcieć to kupować ). Zerknij tutaj : http://www.netrition.com/bars_page.html - możesz zakupić całą gamę batoników i cukierków, niektóre nawet dostosowane do diety keto. Co do thermy - poradziłbym Ci zamienić ją na syntetyczną efedrynę plus kofeina lub Tight i brać ciągle w równych dawkach raczej niż robić przerwy. HCA i CLA - no comments

Dzieki! Jezeli o to chodzi to akurat wiem Nie ma co sie katowac jezeli nie przyniesie to rezultatu. A prace na silowni rozpoczynam powaznie. Jak juz sie za cos brac to tak jak trzeba Odezwie sie na pewno, tymczasem jestem w trakcie przeprowadzki i uderzam na silkie za jakies 1,5/2 tyg jednak chce zebrac jak najwiecej info przed startem :)

Czyli nie robić mostku na HCG ?? Możesz mi to rozpisać w prostszej formie tzn. co ile w jakich dawkach bić i jak zacząć ten kolejny cykl żeby nie było spadku ?? Jak brać exe żeby zbić E2 ??

na wstepie dzieki z zainteresowanie :) teraz tak.. diete ukladalem, bo zapoznaniu sie z postem QAZARA "robimy mase..." przeliczylem obie wspolczynnik aktywnosci, mase itp i mi wyszlo juz po dodaniu 500kcal 2890, wiec jak widzicie, jem nawe wiecej niz z zalozenia wychodzi.. co do budowy to nie jestem hardgainerem, z reszta mozna zobaczyc [...]